Dicas do Sono

28/05/2009
Doença do Sono
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13/11/2008
Dormindo Bem
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26/07/2007
Inimigos do sono.
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26/07/2007
Dicas para dormir melhor.
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26/07/2007
É hora de trocar seu colchão?
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É hora de trocar seu colchão?
26/07/2007

Se você não está dormindo tão bem como deveria em sua própria cama, deve considerar que sua cama e seu colchão podem estar prejudicando seu bom sono. É hora de um novo colchão se:

» Você acorda com dores?

» Você não está mais dormindo tão bem como estava há um ano atrás?

» Você teve sua melhor noite de sono em algum lugar que não é sua cama?

» Seu colchão apresenta sinais visíveis de uso e desgaste?

Muito freqüentemente as pessoas não percebem que seu colchão não atende mais as suas necessidades. Você pode evitar as noites mal dormidas com uma avaliação do conforto do seu sono, duas vezes ao ano.

Caso você não esteja certo que seu colchão esteja tirando seu sono, vá a uma loja especializada para comparar o conforto e a sustentação entre os colchões e camas encontrados na loja e o velho conjunto de cama e colchão da sua casa.